Csiperkével töltött fasírt zöldségekkel

Hozzávalók (4 személyre):

500 g sertéshús darált
3 gerezd fokhagyma
50 g zsemlemorzsa
2 db tojás
1 fej vöröshagyma
250 g csiperke
750 g burgonya
só, bors
őrölt pirospaprika
1 csokor petrezselyem zöldje

babgul: IMG 3525 - indafoto.hu

Elkészítés:

Összekeverjük a darált húst a zsemlemorzsával, hozzáadjuk a két felvert tojást és a fűszereket. A hagymát apró kockákra vágjuk, azt is beledolgozzuk. A gombát megmossuk, alját levágjuk, leszárítjuk. Rudat formázunk a masszából, belenyomkodjuk felülről a nyers gombákat. A rudak tetejét vizes kézzel elsimítjuk. Zsemlemorzsával megszórjuk, kizsírozott tepsibe fektetjük, és 180 fokos sütőben bő óra alatt megsütjük.

A krumplit megmossuk, cikkekre vágjuk, és forrásban lévő sós vízben megfőzzük. Felaprítjuk a petrezselyem zöldjét, egy serpenyőben rádobjuk egy kevés vajra, majd rárakjuk a leszűrt burgonyát is, és fedő alatt készre pároljuk. A végén sózzuk. A maradék vajon átpirítjuk a megmaradt gombát is. Párolt káposztát is kínáltam hozzá.

1 adag tartalmaz:

energia: 505 kcal
szénhidrát: 54 g
fehérje: 40 g
zsír: 13 g

A bejegyzés trackback címe:

https://160g.blog.hu/api/trackback/id/tr2717986960

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Receptek 160 grammos szénhidrát diétához

Címkék

áfonya (3) ajvár (1) alma (10) ananász (3) avokádó (4) babapiskóta (2) babérlevél (2) bacon (16) bambuszrügy (1) bazsalikom (20) birsalma (1) borsikafű (2) brie sajt (1) brokkoli (6) bulgur (11) burgonya (30) cékla (10) cheddar (3) chili (3) citrom (9) cseresznye (2) csicseriborsó (3) csirke (45) csokoládé (1) cukkíni (18) dió (3) édesburgonya (10) ementáli (7) eper (2) erdei gyümölcs (1) étcsoki (3) fahéj (4) fehérbab (3) fehérbor (2) fehérrépa (12) fekete rizs (2) feta (6) fokhagyma (29) főzőhagyma (1) füstölt sajt (3) gnocchi (1) gomba (28) gouda (3) gránátalma (1) grillsajt (1) gyömbér (4) hal (11) jégsaláta (1) juhsajt (1) juhtúró (3) kacsa (5) kagyló (1) kakukkfű (16) kápia paprika (5) kapor (6) káposzta (12) karalábé (6) karfiol (4) kecskesajt (7) kéksajt (4) kelbimbó (2) kelkáposzta (5) kókusz (3) kolbász (6) köménymag (2) koriander (2) körte (2) kovász (2) krémsajt (1) kukorica (10) kukoricapehely (1) kuszkusz (1) lekvár (2) lencse (3) liba (2) lilahagyma (2) lime (1) máj (4) majoranna (9) mák (1) mandula (1) mangó (1) mángold (6) marha (7) mascarpone (4) mazsola (4) medvehagyma (4) menta (1) metélőhagyma (5) mexikói zöldségkeverék (2) méz (9) mozzarella (7) mustár (8) narancs (5) oregánó (4) padlizsán (6) papaya (1) paprika (17) paradicsom (46) parmezán (17) patisszon (2) pesto (2) petrezselyem (38) pisztácia (1) póréhagyma (8) pudingpor (1) pulyka (9) quinoa (3) rák (1) retek (1) rizs (8) rozmaring (6) rukkola (2) saláta (9) sárgarépa (32) sertés (34) sonka (12) sör (2) sóska (3) spárga (5) spenót (15) sütőtök (4) szardella (2) szegfűszeg (1) szerecsendió (4) szezámmag (4) szilva (2) szőlő (2) tárkony (1) tehéntúró (10) tészta (36) tofu (1) tojás (20) tök (6) tonkabab (1) torma (1) tyúk (1) uborka (6) újhagyma (10) virsli (4) vöröshagyma (11) vöröslencse (1) zeller (11) zöldbab (4) zöldborsó (11) zsálya (5) Címkefelhő
süti beállítások módosítása