Csirkemell gombaágyon
Csirkemell gombaágyon

Hozzávalók (4 személyre): 500 g csirkemell500 g csiperke240 g basmati rizssó, borskakukkfű Elkészítés: A megmosott és letisztított csirkemelleket sózzuk, borsozzuk meg. A megtisztított gombát szeleteljük fel. Tapadásmentes serpenyőben hevítsünk fel egy kevés olajat. Pirítsuk rajta a…

Spenótos tortilla
Spenótos tortilla

Hozzávalók (4 személyre): 160 g paraj370 g teljes kiőrlésű tortilla lap8 g fokhagyma160 g jégsaláta250 g paradicsom250 g kápia paprika50 g mustáros salátaöntet150 g prosciutto cotto sonka100 g lapka sajt100 g tejföl 20%só, bors Elkészítés: A tortilla lapokat kenjük meg a tejföllel, majd fedjük…

Spenótos gnocchi
Spenótos gnocchi

Hozzávalók (4 személyre): 650 g burgonya120 g búzaliszt115 g paraj12 g fokhagyma1 db tojás100 g parmezán10 g oliva olajsó, bors Elkészítés: A megmosott burgonyát főzzük puhára sós vízben. Szűrjük le, hámozzuk meg, törjük össze. Hűtsük ki. A spenótot mossuk meg, szárítsuk meg, majd vágjuk…

Receptek 160 grammos szénhidrát diétához

Címkék

áfonya (4) ajvár (1) alma (13) ananász (3) avokádó (5) babapiskóta (2) babérlevél (2) bacon (20) bambuszrügy (1) bazsalikom (20) birsalma (2) borsikafű (3) brie sajt (4) brokkoli (9) bulgur (15) burgonya (41) camambert (1) cékla (12) cheddar (3) chili (3) citrom (11) citromfű (1) cseresznye (2) csicseriborsó (3) csirke (62) csokoládé (1) cukkíni (25) curry (2) dió (4) édesburgonya (16) ementáli (8) eper (2) erdei gyümölcs (1) étcsoki (3) fahéj (4) fehérbab (3) fehérbor (2) fehérrépa (16) fekete rizs (2) feta (7) fokhagyma (34) főzőhagyma (1) füstölt sajt (3) gnocchi (1) gomba (42) gouda (4) gránátalma (1) grillsajt (1) gyömbér (5) gyöngyhagyma (1) hajdina (1) hal (20) jégsaláta (4) juhsajt (1) juhtúró (4) kacsa (6) kagyló (1) kakukkfű (22) kápia paprika (10) kapor (8) káposzta (13) karalábé (9) karfiol (6) kecskesajt (7) kéksajt (4) kelbimbó (4) kelkáposzta (7) kókusz (4) kolbász (9) köménymag (3) koriander (2) körte (3) kovász (2) krémsajt (2) kukorica (12) kukoricapehely (1) kuszkusz (4) lapka sajt (1) lekvár (2) lencse (4) lenmag (1) liba (3) lilahagyma (5) lime (1) máj (9) majoranna (14) mák (1) málna (1) mandula (1) mangó (1) mángold (6) marha (7) mascarpone (4) mazsola (4) medvehagyma (4) menta (2) metélőhagyma (5) mexikói zöldségkeverék (2) méz (10) mozzarella (8) mustár (12) napraforgómag (1) narancs (5) oregánó (4) padlizsán (8) papaya (1) paprika (23) paradicsom (65) parmezán (21) patisszon (2) pesto (5) petrezselyem (46) pisztácia (1) póréhagyma (12) pudingpor (1) pulyka (16) quinoa (5) rák (1) retek (3) rizs (16) rozmaring (9) rukkola (4) saláta (12) sárgarépa (45) sertés (48) sonka (14) sör (2) sóska (3) spárga (6) spenót (20) sütőtök (7) szardella (2) szegfűszeg (1) szerecsendió (4) szezámmag (6) szilva (2) szőlő (2) tarhonya (1) tárkony (2) tehéntúró (12) tejkaramella (1) tepertő (1) tészta (50) tofu (1) tojás (25) tök (6) tökmag (3) tonkabab (1) torma (1) tortilla (1) trappista (3) turbolya (1) tyúk (1) uborka (6) újhagyma (12) virsli (6) vöröshagyma (16) vöröslencse (1) zabpehely (1) zeller (12) zöldbab (6) zöldborsó (16) zsálya (5) Címkefelhő
süti beállítások módosítása