Hozzávalók (4 személyre):
600 g csirkemell
300 g paradicsom
200 g basmati rizs
100 g ementáli sajt
200 g főzőtejszín
só, bors
bazsalikom
Elkészítés:
A húst megtisztítjuk, sóval és borssal bedörzsöljük, és egy kiolajozott jénaiba fektetjük. Rátesszük a felszeletelt paradicsomot, bazsalikommal megszórjuk, ráreszeljük a sajtot, és leöntjük a tejszínnel. 180 fokra előmelegített sütőben kb 40 perc alatt készre sütjük. Főtt rizzsel tálaljuk
1 adag tartalmaz:
energia: 565 kcal
szénhidrát: 45 g<
fehérje: 50 g
zsír: 19 g
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
