Káposztás rakott burgonya

Hozzávalók (4 személyre):

800 g burgonya
500 g fejes káposzta
150 g füstölt kolbász
150 g tejföl 20%
50 g vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 csokor kapor
2 db tojás
só, bors
pirospaprika

Elkészítés:

Karikára vágjuk a héjában főtt, hámozott burgonyát meg a kolbászt. 1 evőkanál olajban megfonnyasztjuk az apróra vágott vöröshagymát. Beletesszük a felszeletelt káposztát, sóval, őrölt borssal, pirospaprikával, zúzott fokhagymával és apróra vágott kaporral ízesítjük. Felöntjük vízzel és lefedve puhára pároljuk. Egy jénaiba lerakjuk a burgonya felét, a káposzta felét, majd a műveletet még egyszer megismételjük. A burgonyasorokat sózzuk, borsozzuk. A tejfölt összekeverjük a tojásokkal, és a rakottas tetejére öntjük. Forró sütőben kb. fél óra alatt megsütjük.

1 adag tartalmaz:

energia: 446 kcal
szénhidrát: 47 g
fehérje: 17 g
zsír: 20 g

A bejegyzés trackback címe:

https://160g.blog.hu/api/trackback/id/tr7218948826

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Receptek 160 grammos szénhidrát diétához

Címkék

áfonya (4) ajvár (1) alma (13) ananász (3) avokádó (4) babapiskóta (2) babérlevél (2) bacon (18) bambuszrügy (1) bazsalikom (20) birsalma (2) borsikafű (3) brie sajt (4) brokkoli (8) bulgur (13) burgonya (38) camambert (1) cékla (11) cheddar (3) chili (3) citrom (11) citromfű (1) cseresznye (2) csicseriborsó (3) csirke (57) csokoládé (1) cukkíni (25) curry (2) dió (3) édesburgonya (14) ementáli (7) eper (2) erdei gyümölcs (1) étcsoki (3) fahéj (4) fehérbab (3) fehérbor (2) fehérrépa (15) fekete rizs (2) feta (7) fokhagyma (32) főzőhagyma (1) füstölt sajt (3) gnocchi (1) gomba (38) gouda (4) gránátalma (1) grillsajt (1) gyömbér (4) hajdina (1) hal (17) jégsaláta (2) juhsajt (1) juhtúró (4) kacsa (5) kagyló (1) kakukkfű (19) kápia paprika (9) kapor (8) káposzta (13) karalábé (9) karfiol (6) kecskesajt (7) kéksajt (4) kelbimbó (4) kelkáposzta (7) kókusz (4) kolbász (8) köménymag (2) koriander (2) körte (3) kovász (2) krémsajt (2) kukorica (12) kukoricapehely (1) kuszkusz (4) lekvár (2) lencse (4) lenmag (1) liba (3) lilahagyma (4) lime (1) máj (8) majoranna (12) mák (1) málna (1) mandula (1) mangó (1) mángold (6) marha (7) mascarpone (4) mazsola (4) medvehagyma (4) menta (2) metélőhagyma (5) mexikói zöldségkeverék (2) méz (10) mozzarella (8) mustár (11) napraforgómag (1) narancs (5) oregánó (4) padlizsán (8) papaya (1) paprika (23) paradicsom (61) parmezán (20) patisszon (2) pesto (5) petrezselyem (43) pisztácia (1) póréhagyma (12) pudingpor (1) pulyka (16) quinoa (5) rák (1) retek (2) rizs (14) rozmaring (9) rukkola (3) saláta (12) sárgarépa (44) sertés (44) sonka (13) sör (2) sóska (3) spárga (5) spenót (16) sütőtök (6) szardella (2) szegfűszeg (1) szerecsendió (4) szezámmag (5) szilva (2) szőlő (2) tarhonya (1) tárkony (2) tehéntúró (11) tejkaramella (1) tepertő (1) tészta (46) tofu (1) tojás (23) tök (6) tökmag (2) tonkabab (1) torma (1) trappista (3) tyúk (1) uborka (6) újhagyma (12) virsli (6) vöröshagyma (16) vöröslencse (1) zabpehely (1) zeller (12) zöldbab (6) zöldborsó (16) zsálya (5) Címkefelhő
süti beállítások módosítása