Újkrumplis kelkáposztaleves
Újkrumplis kelkáposztaleves

Hozzávalók (4 személyre):

300 g burgonya
550 g sárgarépa
100 g zellergumó
100 g petrezselyem gyökér
150 g kelkáposzta
140 g virsli
1 dl tejföl
só, bors
majoranna

Elkészítés:

A meghámozott, kockára vágott gyökérzöldségeket fedő alatt, sós vízben feltesszük főzni.  Amikor roppanósra főttek, akkor beletesszük a felcsíkozott kelkáposztát és a felkockázott virslit, és pár perc alatt készre főzzük. A tejföllel besűrítjük a levest, ízlés ...

Kacsamellsaláta
Kacsamellsaláta

Hozzávalók (4 személyre):

350 g kacsamell
300 g uborka
300 g vegyes saláta
300 g paradicsom
50 g joghurtos salátaöntet

Elkészítés:

A salátát megmossuk, lecsöpögtetjük, majd leszárazzuk. A zöldségeket felkockázzuk. A kacsamell bőrét sűrűn beirdaljuk, sózzuk, borsozzuk, majd forró serpenyőben a először bőrös felével lefelé, utána a másik oldalán is ropogósra sütjük. A salátát összekeverjük az öntettel, és a vékony szeletekre vágott ...

Rántott sajt súlt újkrumplival és zellerpesztóval
Rántott sajt súlt újkrumplival és zellerpesztóval

Hozzávalók (4 személyre):

1000 g burgonya
50 g rántott trappista sajt
30 g fokhagyma
50 g mandula
80 g parmezán
25 g oliva olaj
1 csomó zeller zöld
só, bors
rozmaring

Elkészítés:

Lekaparjuk az ujburgonyát félbevágjuk. Sóval és rozmaringgal megszórjuk, majd egy sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és 200 fokos sütőbe 30 perc alatt aranybarnára sütjük.

Egy erős turmixba dobjuk a megmosott, leszárított, durván összevágott zellerzöldet, fokhagymát ...

Csirkemell gombaágyon
Csirkemell gombaágyon

Hozzávalók (4 személyre):

500 g csirkemell
500 g csiperke
240 g basmati rizs
só, bors
kakukkfű

Elkészítés:

A megmosott és letisztított csirkemelleket sózzuk, borsozzuk meg. A megtisztított gombát szeleteljük fel. Tapadásmentes serpenyőben hevítsünk fel egy kevés olajat. Pirítsuk rajta a csirkemellek mindkét oldalát 2 percig. Egy tűzálló tálban terítsük el a gombát. Sóval és kakukkfűvel szórjuk meg. Fektessük rá a húst, és süssük meg 180 fokra ...

Pikáns terrine spenótos krumplival
Pikáns terrine spenótos krumplival

Hozzávalók (4 személyre):

300 g paraj
800 g burgonya
60 g vöröshagyma
250 g csiperke
100 g bacon
500 g sertéshús darált
10 g oliva olaj
50 g zsemlemorzsa
1 db tojás db
só, bors
kakukkfű

Elkészítés:

Egy serpenyőben forrósítsuk fel az olívaolajat és pároljuk rajta üvegesre a megtisztított, apróra vágott vöröshagymát. Szeleteljük fel a gombát, és adjuk a hagymához, pároljuk puhára. Egy őzgerincformát kenjünk ki vékonyan olajjal, majd béleljük ki ...

Spenótos tortilla
Spenótos tortilla

Hozzávalók (4 személyre):

160 g paraj
370 g teljes kiőrlésű tortilla lap
8 g fokhagyma
160 g jégsaláta
250 g paradicsom
250 g kápia paprika
50 g mustáros salátaöntet
150 g prosciutto cotto sonka
100 g lapka sajt
100 g tejföl 20%
só, bors

Elkészítés:

A tortilla lapokat kenjük meg a tejföllel, majd fedjük be a sonkával és a sajttal, végül a fokhagymával együtt megfonnyasztott spenótlevelekkel. Hajtsuk félbe, majd egy teflonserpenyőben pirítsuk meg. A ...

Spenótos gnocchi
Spenótos gnocchi

Hozzávalók (4 személyre):

650 g burgonya
120 g búzaliszt
115 g paraj
12 g fokhagyma
1 db tojás
100 g parmezán
10 g oliva olaj
só, bors

Elkészítés:

A megmosott burgonyát főzzük puhára sós vízben. Szűrjük le, hámozzuk meg, törjük össze. Hűtsük ki. A spenótot mossuk meg, szárítsuk meg, majd vágjuk durvára. A felforrósított olívaolajon pároljuk meg a meghámozot, összezúzott fokhagymával együtt pár perc alatt. Vegyük ki a serpenyőből, tegyük ...

Reteksaláta baconnel
Reteksaláta baconnel

Hozzávalók (2 személyre):

300 g retek
100 g bacon
300 g jégsaláta
300 g paradicsom
100 g rukkola
50 g mustáros salátaöntet

Elkészítés:

Tisztítsuk meg és mossuk meg a retket, a két végét vágjuk le. A nagyobb darabokat felezzük el. Egy nagyobb serpenyőben kezdjük el pirítani a bacont. Süssük addig, amíg a bacon ropogós lesz. Közben a többi zöldséget tisztítsuk meg, mossuk meg, és vágjuk fel kisebb darabokra. Forgassuk össze a hozzávalókat és ...

Turbolya krémleves
Turbolya krémleves

Hozzávalók (4 adaghoz):

200 g turbolya
200 g burgonya
200 g sárgarépa
100 g petrezselyem gyökér
200 g főzőtejszín
50 g parmezán
só, bors

Elkészítés:

Tisztítsuk és hámozzuk meg a leveszöldségeket, majd vágjuk nagyobb darabokra. Egy fazékban 6 dl vízben főzzük puhára őket. Sózzuk, borsozzuk. A kész leveshez adjuk hozzá a turbolyát, majd együtt turmixgépben pürésítsük. Keverjük hozzá a tejszínt, és reszelt parmezánnal megszórva tálaljuk.

1 ...

Ropogós csirkemell prézlis krumplival és zöldségekkel
Ropogós csirkemell prézlis krumplival és zöldségekkel

Hozzávalók (4 személyre):

500 g csirkemell
150 g vöröshagyma
100 g zsemlemorzsa
20 g oliva olaj
500 g burgonya
250 g brokkoli
250 g csiperke
só, bors
1 csokor petrezselyem zöldje
2 teáskanál köménymag
majoranna
2 teáskanál mustár

Elkészítés:

A meghámozott hagymát kockázzuk apróra. A megmosott petrezselyem lecsipkedett leveleit aprítsuk finomra. Serpenyőben hevítsünk fel 1 evőkanál olajat. A hagymát a köménymaggal együtt pároljuk benne üvegesre. ...

Receptek 160 grammos szénhidrát diétához

Címkék

áfonya (4) ajvár (1) alma (13) ananász (3) avokádó (5) babapiskóta (2) babérlevél (2) bacon (20) bambuszrügy (1) bazsalikom (20) birsalma (2) borsikafű (3) brie sajt (4) brokkoli (9) bulgur (15) burgonya (43) camambert (1) cékla (12) cheddar (3) chili (3) citrom (11) citromfű (1) cseresznye (2) csicseriborsó (3) csirke (62) csokoládé (1) cukkíni (25) curry (2) dió (4) édesburgonya (16) ementáli (8) eper (2) erdei gyümölcs (1) étcsoki (3) fahéj (4) fehérbab (3) fehérbor (2) fehérrépa (17) fekete rizs (2) feta (7) fokhagyma (35) főzőhagyma (1) füstölt sajt (3) gnocchi (1) gomba (42) gouda (4) gránátalma (1) grillsajt (1) gyömbér (5) gyöngyhagyma (1) hajdina (1) hal (20) jégsaláta (4) juhsajt (1) juhtúró (4) kacsa (7) kagyló (1) kakukkfű (22) kápia paprika (10) kapor (8) káposzta (13) karalábé (9) karfiol (6) kecskesajt (7) kéksajt (4) kelbimbó (4) kelkáposzta (8) kókusz (4) kolbász (9) köménymag (3) koriander (2) körte (3) kovász (2) krémsajt (2) kukorica (12) kukoricapehely (1) kuszkusz (4) lapka sajt (1) lekvár (2) lencse (4) lenmag (1) liba (3) lilahagyma (5) lime (1) máj (9) majoranna (15) mák (1) málna (1) mandula (2) mangó (1) mángold (6) marha (7) mascarpone (4) mazsola (4) medvehagyma (4) menta (2) metélőhagyma (5) mexikói zöldségkeverék (2) méz (10) mozzarella (8) mustár (12) napraforgómag (1) narancs (5) oregánó (4) padlizsán (8) papaya (1) paprika (23) paradicsom (66) parmezán (22) patisszon (2) pesto (5) petrezselyem (46) pisztácia (1) póréhagyma (12) pudingpor (1) pulyka (16) quinoa (5) rák (1) retek (3) rizs (16) rozmaring (10) rukkola (4) saláta (13) sárgarépa (46) sertés (48) sonka (14) sör (2) sóska (3) spárga (6) spenót (20) sütőtök (7) szardella (2) szegfűszeg (1) szerecsendió (4) szezámmag (6) szilva (2) szőlő (2) tarhonya (1) tárkony (2) tehéntúró (12) tejkaramella (1) tepertő (1) tészta (50) tofu (1) tojás (25) tök (6) tökmag (3) tonkabab (1) torma (1) tortilla (1) trappista (4) turbolya (1) tyúk (1) uborka (7) újhagyma (12) virsli (7) vöröshagyma (16) vöröslencse (1) zabpehely (1) zeller (14) zöldbab (6) zöldborsó (16) zsálya (5) Címkefelhő
süti beállítások módosítása