Hozzávalók (4 személyre):
600 g marha hátszín
200 g lencse
2 dl húsleves alaplé
100 főzőtejszín
120 g basmati rizs
só, bors
Elkészítés:
A húst felszeleteljük, sózzuk, borsozzuk, és az alaplével meglocsolva egy tepsibe helyezzük. Mellészórjuk a lencsét, és 180 fokos sütőben fedő alatt addig sütjük, amíg a hús megpuhul. A lencsét botmixerrel pépesítjük egy lábasban, hozzáadjuk a tejszínt, és újraforrásig főzzük. A rizst kétszeres ...
Hozzávalók (4 személyre):
1 fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
200 g paradicsom
100 g mozzarella
1 db tojás
600 g sertéshús darált
50 g zsemlemorzsa
1 csokor petrezselyem
Elkészítés:
A hagymát és a fokhagymát apróra, a paradicsomot vékony gerezdekre, a sajtot félcentis szeletekre, majd félbevágjuk. A kétféle hagymát, a tojást és a zsemlemorzsát alaposan beledolgozzuk a darált húsba, sózzuk, borsozzuk, aprított petrezselyemmel ízesítjük. Vizes ...
Hozzávalók (4 személyre):
600 g csirkemell
500 g csiperke
150 ml főzőtejszín 20%
2 gerezd fokhagyma
100 g ementáli sajt
800 g burgonya
só, bors
1 csokor petrezselyem
Elkészítés:
A gomba szárát levágjuk, majd viszonylag nagy kockákra aprítjuk. Serpenyőben kevés olajat hevítünk, lepirítjuk a gombát, sózzuk, és amikor a pirítás végén járunk, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát is.
A csirkemelleket sózzuk, borsozzuk, és egy jénaiba fektetjük. ...
Hozzávalók (12 darabhoz):
250 g teljes kiőrlésű búzaliszt
125 ml tehéntej 1,5 %
40 g teavaj
1 db tojás
50 g kovász
fél teáskanál só
100 g körtelekvár
15 g eritrit
15 g mák
Elkészítés:
Tálba öntjük a tejet, beleszórjuk az eritritet, beletesszük a tojást, valamint az olvasztott vajat. Egy spatulával simára keverjük. Belekeverjük a kovászt, majd rászitáljuk a lisztet és hozzáadjuk a sót. Néhány percig dagasztjuk. Kiolajozunk egy tálat, a tésztát ...
Hozzávalók (4 személyre):
4 szelet tonhal
4 körszelet ananász
200 g basmati rizs
2 evőkanál méz
1 dl tej
fél citrom leve
tengeri só
Elkészítés:
A tejet meglangyosítjuk, elkeverjük benne a mézet és a citromlevet, és 1 órán át pácoljuk benne a halszeleteket. Sózzuk, majd teflon serpenyőben, 1 evőkanál olajon néhány perc alatt mindkét oldalát ropogósra sütjük. Az ananászkarikákat is átforgatjuk a forró olajon, és a halszeletekkel, valamint a ...
Hozzávalók (4 személyre):
4 db teljes kiőrlésű hamburger zsemle
400 g marhahús darált
2 gerezd fokhagyma
1 fej vöröshagyma
1 db tojás
4 szelet bacon
4 szelet cheddar sajt
só, bors, petrezselyem
2 db paradicsom
néhány levél jégsaláta
ketchup, majonéz
Elkészítés:
A darált húst dolgozzuk össze a zúzott fokhagymával, a felaprított vöröshagymával és a tojással. Sózzuk, borsozzuk, és morzsolt petrezselyemmel ízesítjük. Formázzunk húspogácsákat a ...
Hozzávalók (4 személyre):
1 kg sütőtök
1 fej vöröshagyma
100 ml habtejszín
50 g füstölt sonka
1 l húsleves alaplé
1 evőkanál olívaolaj
só, bors
Elkészítés:
A sütőtököt meghámozzuk és félbevágjuk, a magokat kiszedjük. A megtisztított hagymát apróra felkockázzuk, és az olajban üvegesre pároljuk. Hozzáadjuk a kockákra vágott sütőtököt, és 10 perc párolás után felöntjük a levessel, felforraljuk és összefőzzük. Botmixerrel ...
Hozzávalók (4 személyre):
700 g csirkemell
300 g zöldbab
1 fej vöröshagyma
150 g vegán tejföl Dr Oetker
200 g basmati rizs
1 evőkanál olíva olaj
só, őrölt bors
borsikafű
Elkészítés:
A húst megmossuk és kockákra vágjuk. A vöröshagymát megtisztítjuk, felaprítjuk. A zöldbabot megtisztítjuk, megmossuk, és nagyobb darabokra vágjuk. Az olajon megpároljuk a hagymát, majd megpirítjuk a felaprított húst is. Sóval, borssal, borsikafűvel ízesítjük, ...
Hozzávalók (4 személyre):
20 dkg teljes kiőrlésű liszt
7 dkg teavaj
2 db tojás
2 evőkanál natúr joghurt
só, bors
kakukkfű, rozmaring
400 g koktélparadicsom
3 gerezd fokhagym
1 evőkanál olívaolaj
Elkészítés:
A lisztet, a vajat, a tojást, a joghurtot összekeverjük, és hozzáadunk fél teáskanál sót. Fél órát pihentetjük, kinyújtjuk, és egy sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
A paradicsomot félbevágjuk, és a tésztára helyezzük. ...
Hozzávalók (4 személyre):
1 fej karfiol (1 kg)
100 g krémsajt
5 dl húsleves alaplé
só, bors
őrölt szerecsendió
Elkészítés:
A megtisztított, megmosott karfiolt rózsáira szedjük, és az 5 dl vízben elkevert alaplében, fedő alatt puhára főzzük. Sóval, borssal, szerecsendióval ízesítjük, majd botmixerrel pépesítjük. Belemorzsoljuk az ömlesztett krémsajtot, és újraforralásig főzzük.
1 adag tartalmaz:
energia: 145 kcal
szénhidrát: 11 g
...
