Töltött gomba édesburgonyapürével
Töltött gomba édesburgonyapürével

Hozzávalók (4 személyre):

500 g csiperke gomba
200 g darált sertéshús
400 g paradicsom
1 fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
100 g parmezán
800 g édesburgonya
100 ml tejföl
só, bors
oregánó, bazsalikom
1 evőkanál olaj

babgul: 480 töltött gomba - indafoto.hu

A gombák töltelékéhez az előző napi bolognai pizza feltétet használtam, eleve dupla adagot készítettem belőle. A pürét lila édesburgonyából főztem, ennek köszönhető a rózsaszín árnyalata.

Elkészítés:

A csiperkegombát ...

Sajtos-sonkás párnácskák
Sajtos-sonkás párnácskák

Hozzávalók (kb. 25 darabhoz):

300 g teljes kiőrlésű rozsliszt
250 g tehéntúró
250 g vaj
50 g sonka
50 g krémsajt
50 g parmezán
1 mokkáskanál sütőpor
1 mokkáskanál só

babgul: 481 töltött párna - indafoto.hu

Elkészítés:

A lisztben elkeverjük a sütőport, elmorzsoljuk a margarint, hozzágyúrjuk a túrót és a sót. A tésztát fél cm vastagra kinyújtjuk, és pogácsánál nagyobb átmérőjű köröket szaggatunk belőle.

A töltelékhez az apróra vágott sonkát krémsajttal és 4 evőkanál ...

Bolognai húsos pizza
Bolognai húsos pizza

Hozzávalók (6 szelethez):

2,5 dl langyos víz
1 kávéskanál cukor
10 g élesztő
200 g pizzaliszt
2 evőkanál oliva olaj
200 g sertéshús darált
400 g paradicsom
1 fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
100 g mozzarella
só, bors
oregánó, bazsalikom

babgul: 483 bolognai pizza - indafoto.hu

A spenótos pizza készítésekor dupla adag pizzatésztát készítettem, így lehetőségem nyílt egy újabb felétet kipróbálni. A bolognai ragu mellett döntöttem, mivel kellett az energia az aznapra tervezett kerti ...

Spenótos-mazsolás pizza
Spenótos-mazsolás pizza

Hozzávalók (6 szelethez):

2,5 dl langyos víz
1 kávéskanál cukor
10 g élesztő
200 g pizzaliszt
2 evőkanál oliva olaj
300 g paraj
100 g kéksajt
100 g paradicsomszósz
50 g mazsola
54 gerezd fokhagyma
só, bors
szerecsendió

babgul: 482 spenótos pizza - indafoto.hu

Nagyon jó minőségű friss spenótot kaptam a piacon, de egy komolyabb fogáshoz nem elegendő mennyiséget. Így döntöttem a pizzafeltétként történő felhasználásán. Sok helyen láttam, hogy a spenótos pizzát tejfölös vagy krémsajtos ...

Fekete rizzsel töltött padlizsán
Fekete rizzsel töltött padlizsán

Hozzávalók (4 személyre):

200 g fekete rizs (1 bögre)
2 db padlizsán (700 g)
200 g kukorica
50 g márvány sajt
2 bögre húsleves alaplé

babgul: 477 töltött padlizsán - indafoto.hu

Lejárathoz közeledett egy fél doboz fekete rizsem, és úgy véltem, hogy a padlizsán lila színével és a sárga kukoricával jól fog mutatni. Csak sóval ízesítettem az ételt, hagytam a fekete rizs különleges aromáját dominálni.

Elkészítés:

A rizst a kétszeres mennyiségű alaplében puhára főzzük, és ...

Mázas oldalas medvehagymás burgonyával
Mázas oldalas medvehagymás burgonyával

Hozzávalók (6 személyre):

1 kg sertés oldalas
1 fej fokhagyma
50 ml szójaszósz
50 ml méz
50 ml rizsbor
1 kg burgonya
fél csokor medvehagyma

babgul: 479 mázas oldalas medvehagymás krumplival - indafoto.hu

A sertés oldalas a zsírosabb húsok közé tartozik, a diétába csak úgy illeszthető be, ha kevesebbet fogyasztunk belőle. Azonban a szójaszószos mázzal olyan ízletes fogást kapunk, amiért néha megéri elcsábulni. Köretnek egy medvehagymás fogást kerestem hozzá, mivel hamarosan eltűnik a kínálatból a rövid ...

Diós-rozsos gyökérkenyér
Diós-rozsos gyökérkenyér

Hozzávalók (kb. 20 szelethez):

100 g natúr joghurt
200 ml langyos víz
300 g teljes kiőrlésű rozsliszt
180 g búzaliszt
20 g búzasikér
1 mokkáskanál cukor
2 teáskanál só
1 teáskanál olaj
15 g élesztő
5 dkg darált dió

babgul: 476 diós gyökér - indafoto.hu

Elkészítés:

A langyos víz felében felfuttatjuk az élesztőt. A diót száraz serpenyőben megpirítjuk. A többi hozzávalóból összeállítjuk a tésztát, a diót csak a dagasztás legvégén adjuk hozzá. Kiolajozott kelesztőtálban ...

Pármai tészta
Pármai tészta

Hozzávalók (4 személyre):

250 g durumtészta
150 g paradicsom
150 g zöldborsó
100 g füstölt sonka
1 fej vöröshagyma
1 evőkanál olaj
só, bors
majoranna

babgul: 475 pármai tészta - indafoto.hu

A húsvétról maradt sonka felhasználásának egy tökéletes módja ez a tészta. Egy főételnek való mennyiség nem maradt belőle, ezért tésztaszószként hasznosítottam. Zöldséges farmtésztát használtam az alacsony szénhidráttartalma miatt. A paradicsom nyárról eltett üveges darabolt volt, a zöldborsó ...

Kókuszrúd
Kókuszrúd

Hozzávalók (25 szelethez):

250 g darált keksz
0,5 dl tej 1,5 %
150 g teavaj
100 g ribizlilekvár
300 g cseresznye
30 g kakaópor
100 g kókusz reszelék

babgul: 472 kókuszrúd - indafoto.hu

Kókuszgolyót gyakran készítek, de most szerettem volna valami más alakzatban is kipróbálni, ezért döntöttem a rúd forma mellett. A cseresznyének még nincs szezonja, ezért most befőttet használtam, a lekvár pedig bármilyen ízzel helyettesíthető. Kb. 25 szelet jött ki a megadott mennyiségből.

Elkészítés:

...
Medvehagymás csiga
Medvehagymás csiga

Hozzávalók (12 darabhoz):

fél csokor medvehagyma
35 g parmezán jellegű sajt
25 g dió
50 g oliva olaj
330 g rozsliszt
8 g cukor
10 g élesztő
2,2 dl langyos víz
1 teáskanál sikér
só, bors
majoranna

babgul: 474 medvehagymás csiga - indafoto.hu

Végre itt a medvehagyma szezon, érdemes minél többször és többféle módon elkészíteni ezt az ízletes és vitamindús zöldséget. A medvehagyma pestoban a diót fenyőmaggal is lehet helyettesíteni, de mivel a fagyasztónk tele van darált dióval, én ezt a verziót ...

Receptek 160 grammos szénhidrát diétához

Címkék

áfonya (4) ajvár (1) alma (12) ananász (3) avokádó (4) babapiskóta (2) babérlevél (2) bacon (17) bambuszrügy (1) bazsalikom (20) birsalma (2) borsikafű (2) brie sajt (3) brokkoli (8) bulgur (11) burgonya (35) cékla (11) cheddar (3) chili (3) citrom (10) citromfű (1) cseresznye (2) csicseriborsó (3) csirke (51) csokoládé (1) cukkíni (22) curry (2) dió (3) édesburgonya (14) ementáli (7) eper (2) erdei gyümölcs (1) étcsoki (3) fahéj (4) fehérbab (3) fehérbor (2) fehérrépa (14) fekete rizs (2) feta (7) fokhagyma (31) főzőhagyma (1) füstölt sajt (3) gnocchi (1) gomba (35) gouda (3) gránátalma (1) grillsajt (1) gyömbér (4) hal (13) jégsaláta (2) juhsajt (1) juhtúró (3) kacsa (5) kagyló (1) kakukkfű (18) kápia paprika (6) kapor (6) káposzta (12) karalábé (7) karfiol (6) kecskesajt (7) kéksajt (4) kelbimbó (4) kelkáposzta (5) kókusz (4) kolbász (6) köménymag (2) koriander (2) körte (2) kovász (2) krémsajt (1) kukorica (12) kukoricapehely (1) kuszkusz (3) lekvár (2) lencse (4) lenmag (1) liba (3) lilahagyma (4) lime (1) máj (7) majoranna (11) mák (1) mandula (1) mangó (1) mángold (6) marha (7) mascarpone (4) mazsola (4) medvehagyma (4) menta (2) metélőhagyma (5) mexikói zöldségkeverék (2) méz (10) mozzarella (8) mustár (10) napraforgómag (1) narancs (5) oregánó (4) padlizsán (7) papaya (1) paprika (21) paradicsom (55) parmezán (20) patisszon (2) pesto (4) petrezselyem (39) pisztácia (1) póréhagyma (12) pudingpor (1) pulyka (12) quinoa (4) rák (1) retek (2) rizs (13) rozmaring (7) rukkola (2) saláta (11) sárgarépa (42) sertés (41) sonka (12) sör (2) sóska (3) spárga (5) spenót (16) sütőtök (5) szardella (2) szegfűszeg (1) szerecsendió (4) szezámmag (5) szilva (2) szőlő (2) tarhonya (1) tárkony (1) tehéntúró (10) tészta (42) tofu (1) tojás (22) tök (6) tökmag (2) tonkabab (1) torma (1) trappista (2) tyúk (1) uborka (6) újhagyma (12) virsli (6) vöröshagyma (16) vöröslencse (1) zeller (11) zöldbab (5) zöldborsó (13) zsálya (5) Címkefelhő
süti beállítások módosítása